Browse By

Легко краснею. Как себе помочь?

Девушка покраснение лица причины

Горящие щеки — нормальная реакция на душевное напряжение. Организм охлаждает себя, расширяя кровеносные сосуды — и человек краснеет.
Что поможет в такой ситуации? Нужно сосредоточиться на разговоре, вместо того, чтобы испуганно думать о том, не стала ли краснота еще заметней. Перемените положение, уверенно встаньте или сядьте — это подействует на ваше состояние. Дышите глубже (тренируйтесь дома: положите руку ниже пупка, почувствуйте, что дыхание поднимает ее вверх). Думайте о том, что у того, кто легко краснеет, тонко чувствующая натура, чутко воспринимающая послания других.
Укрепляйте уверенность в себе, напоминая себе о своих способностях. Признайте, что совершенных людей нет, что всем угодить невозможно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *