Легко краснею. Как себе помочь?

Психология

Горящие щеки — нормальная реакция на душевное напряжение. Организм охлаждает себя, расширяя кровеносные сосуды — и человек краснеет.

Что поможет в такой ситуации?

Нужно сосредоточиться на разговоре, вместо того, чтобы испуганно думать о том, не стала ли краснота еще заметней.

Перемените положение, уверенно встаньте или сядьте — это подействует на ваше состояние.

Дышите глубже (тренируйтесь дома: положите руку ниже пупка, почувствуйте, что дыхание поднимает ее вверх). Думайте о том, что у того, кто легко краснеет, тонко чувствующая натура, чутко воспринимающая послания других.

Укрепляйте уверенность в себе, напоминая себе о своих способностях.

Признайте, что совершенных людей нет, что всем угодить невозможно.

Оцените статью
Женский журнал MyFeed
Добавить комментарий

6 + 7 =