Легко червонію. Як собі допомогти?

Психологія

Гарячі щоки – нормальна реакція на душевну напругу. Організм охолоджує себе, розширюючи кровоносні судини – і людина червоніє.

Що допоможе у такій ситуації?

Потрібно зосередитися на розмові, замість того, щоб злякано думати про те, чи не почервоніла ще помітніше.

Змініть положення, впевнено встаньте або сядьте – це подіє ваш стан.

Дихайте глибше (тренуйтеся вдома: покладіть руку нижче пупка, відчуйте, що дихання піднімає її вгору). Думайте про те, що у того, хто легко червоніє, натура, що тонко відчуває, чуйно сприймає послання інших.

Зміцнюйте впевненість у собі, нагадуючи собі про свої здібності.

Визнайте, що досконалих людей немає, що всім догодити неможливо.

Оцініть статтю
Жіночий журнал MyFeed
Додати коментар

fifteen − twelve =